Aniversário de 01 ano da franquia Tonu’s Porto Alegre

Hoje o post será comemorativo: a academia que frequento completou 1 ano de existência! Além disso, dia 27 agora eu completo um ano de academia na franquia Tonu’s. Por isso, nada melhor do que mostrar a comemoração aqui no blog, já que o treinamento oferecido e toda a equipe de professoras queridas (Camila, Kelly Luísa e Aline) me ajudaram bastante durante esse tempo.

Porém, antes de mostrar como foi o coquetel de comemoração, vou falar aqui um pouco sobre a franquia, o treinamento e as unidades existentes no Brasil.

A Tonu’s foi criada em 2008, em Fortaleza, com a finalidade de um treinamento único, rápido, juntando duas necessidades básicas para a mulher: a atividade aeróbica, para queimar aquelas calorias extras, e o trabalho muscular, sendo os exercícios focados para o corpo feminino e suas necessidades.

Diferentemente de uma academia convencional ou franquia americana só para mulheres o programa da Tonu’s emagrece pelo aumento do metabolismo. Emagrecer até 12kg em 90 dias, menos 1kg por semana sem dietas. Baseada no sistema multi- pico o metabolismo é acelerado logo em 20% nas primeiras semanas. 

Além do gasto calórico que pode chegar até 900kcal em apenas 50 minutos de aula, as sócias (alunas) da TONU’S também desfrutam de uma drenagem linfática natural provocada pelo treinamento. Uma aula pode ser comparada até 2 sessões de drenagem linfática com equipamentos e, para combater a flacidez, o programa pode ser direcionado para o ganho de massa através da isocinética, um método que solicita um maior numero de fibras musculares de maneira intensa, garantindo resultado em 6 semanas que podem demorar até 5 meses em uma academia comum.  (Fonte: site da Tonu’s Academia)

Atualmente, a franquia Tonu’s conta com cinco diferentes programas de treinamento:

Circuito Indoor: consiste em uma aula de 5o minutos em que há 10 estações, onde se trabalhará em cada uma um grupo muscular diferente. Entre as estações (normalmente a cada execução de 2 estações), há o chamado intervalo ativo, no mini-trampolim, momento em que se trabalha a parte aeróbica e faz com que os batimentos cardíacos aumentem. A oscilação do metabolismo (aumento e diminuição de batimentos cardíacos) torna a queima de calorias mais eficaz.

Profª Kelly Luísa alongando as meninas

Hop Brasil: Acho que é a aula mais divertida da franquia! Consiste em aula puramente aeróbica com a utilização do Kangoo Jump, espécie de “bota” de menor impacto do mundo! A Tonu’s criou a primeira aula coreografada com a utilização dessa botinha, sendo o programa perfeito para queimar muitas calorias, além de eliminar a celulite, pois quando empurramos o solo o equipamento devolve a força para cima com o efeito rebound (rebote), ativando o sistema circulatório e a linfa, substância que fica “cristalizada” no bumbum e nas coxas.

Meninas pipocando no Mix 11!

Move: aula de dança, que engloba rítimus do mundo todo: Hip-Hop, salsa… Divertido, com coreografias desafiadoras e fáceis de acompanhar, diverte e condiciona. Programa de treinamento direcionado ao bem-estar físico e mental adequado para transmitir emoções, ideias, sentimentos, despertando uma sensação de euforia, além de transmitir os valores estéticos inerentes ao trabalho coreográfico.

Aula de Move com a profª Aline

Teen: O programa Tonu’s teens foi elaborado especialmente para crianças de 8 a 12 anos, tanto para o sexo feminino quanto masculino, desenvolvemos esse programa que traz a capacidade das crianças em participar de programas de atividades físicas feitos por adultos e confiar a elas que aquilo que um adulto faz elas também serão capazes de fazer. Isso motiva as crianças a praticarem o Tonu’s Kids Trainer e assim obter resultados de emagrecimento, manutenção de percentual de gordura, concentração, desenvolvimento da coordenação motora, postura, organização, gasta calorias e ainda abre portas para o aprendizado e para uma nova língua estrangeira, pois os comandos do treino são feitos na língua inglesa.

Believe: O Believe é um programa novo que proporciona uma experiência maravilhosa capaz de promover saúde física, mental e social, com a consciência de que a vida pode ser mais saudável, mais plena, mais feliz! Ginástica inteligente, direcionada ao público especial: Gestantes, melhor idade e pessoas com algumas lesões que impedem a atividade física de impacto.

( os programas Teen e Believe ainda não foram colocados aqui na franquia de Porto Alegre, por isso não coloquei fotos)

Bom, agora que já apresentei a Tonu’s pra vocês, vamos para a comemoração da minha academia!!

O coquetel foi na própria academia mesmo, com direito a DJ, champanhe, salgadinhos e até um retroprojetor passando fotos das alunas e estréias de mix (ah, não falei, cada programa tem um mix, ou seja, um conjunto de músicas. Cada mix muda a cada 8 semanas!)

Voltando: teve até mesa de doces… A criançada que compareceu adorou! E eu também, que inclusive levei uns pra casa.

Meninas, meninas, meninas:

Olhando as fotos que passavam pelo retroprojetor

Gostou da academia e quer conhecer? Se tu moras em Porto Alegre, liga para: (51)3779-0079 e marca uma aula experimental, ou acessa a página no Facebook :)

Não mora em Porto Alegre? Calma, tem franquias espalhadas em diversas cidades do país, dá uma olhada:

* Tonu’s Macapá * Tonu’s Prime * Tonu’s Jundiaí * Tonu’s Passaré * Tonu’s Cidade Jardim * Tonu’s Cocó * Tonu’s Maraponga * Tonu’s João Pessoa * Tonu’s Boa Vista * Tonu’s Sobral * Tonu’s Aldeota * Tonu’s Iguatemi – São Paulo * Tonu’s Via Sul * Tonu’s Monte Castelo * Tonu’s Dionísio Torres * Tonu’s Juazeiro

Por fim, um pequeno agradecimento:

Entrei na Tonu’s Porto Alegre no dia 27/07/2011. Desde então, emagreci em torno de 6 kg, reduzi medidas e diminui duas numerações de roupa. Isso tudo foi graças à dedicação da Camila, da Kelly e da Aline no meu treinamento e na preocupação com a minha alimentação. Gurias, obrigada por cada conselho, cada felicitação e, acima de tudo, pela amizade que se criou. Obrigada por me acolherem num momento tão hard core da minha vida (entrega do trabalho de conclusão de curso e último semestre de faculdade) e por estarem ao meu lado em momentos tão únicos!

Eu e a Profª, e amiga, Kelly Luísa

P.S.: As fotos da festa não ficaram das melhores porque eu usei uma câmera compacta e a fumaça do ambiente não colaborou :(

P.S. 2: Todas as informações foram retiradas do site da  Tonu’s Academia, e não recebi absolutamente nada para realizar essa espécie de “propaganda” da academia. Só fiz este post porque conheço de perto e sou prova viva da eficácia do programa.

Espero que tenham gostado :D

Beijos Beijos!

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Um pensamento sobre “Aniversário de 01 ano da franquia Tonu’s Porto Alegre

  1. Luíza, de tão completo o post poderia começar a pagar pro conselho de publicidade também!! hehe. Falando sério: As gurias devem estar super orgulhosas dessa impressão, desse sentimento e de tudo que compartilharam contigo nesse sucesso que vem alcançando de um ano pra cá. E que venha mais!! Beijo.

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